维生素e为啥不建议晚上服用，维生素E，是早上吃好还是晚上吃好？为什么？

提起维生素e为啥不建议晚上服用，大家都知道，有人问维生素E，是早上吃好还是晚上吃好？为什么？另外，还有人想问维生素e在白天吃还是晚上吃效果好一点？最佳吃用时间是什么时候，你知道这是怎么回事？其实请问维生素E，白天还是晚上吃比较好？下面就一起来看看维生素E，是早上吃好还是晚上吃好？为什么？希望能够帮助到大家！

维生素e为啥不建议晚上服用

1、E，是早上吃好还是晚上吃好？为什么？

e早晚什么时候吃：

1、饭后服用

e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，会很快被吸收入血。空腹吃e容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和体外，从而降低e的利用率。所以e在早晚饭后半个小时服用，这样对e的吸收。

2、晚上服用

一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而e能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果习惯在早晨运动，前一晚就补充e，如果运动前才摄取，就达不到理想的效果。

e的服用禁忌：

请问E，白天还是晚上吃比较好？

不与他汀类同吃千万别吃E了。

如果血脂较高，需服用他汀类，请不要同时摄入太多的e，否则可能耗损体内辅酶而影响心脑功能。必须在医生指导下吃e，千万不能擅自乱服。用维e擦脸2个月皮肤变好了。

2、e在白天吃还是晚上吃效果好一点？吃用时间是什么时候

1、VE是脂溶性，溶解时间所需较长。

2、晚饭进食后，基本不再运动，VE更好的利用身体的脂肪

3、请问E，白天还是晚上吃比较好？

如果是胃炎可以饭前服用，E可以形成一层保护膜。

如果其他的用途，可以饭后服用。服用e份量要足够，成年人必须要/日。但一般标签不一定标注每粒（片）有效成分含量，市场上的e产品质量良莠不齐，可都必须标注“净含量/粒”“每有效成分含量”这两项指标，没有标注的不要考虑去购买了。假如说每粒的净含量是，每中有效成分（如E）含量1g，意思就是e含量是1%，那么每粒胶囊有效成分的含量=×1%=2.5mg。按照的需要量就是2.5mg×6=，必须服用6粒/日。

一定要选择天然的E。目前市场上主要有天然VE和合成vE两大类。天然vE一般从天然植物中提取，而合成vE一般以三等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大，功效差别就更大了。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然vE都要比合成vE好。自己用来保养的vE，还是天然的好。

4、请问E，白天还是晚上吃比较好？

如果是胃炎可以饭前服用，E可以形成一层保护膜。

如果其他的用途，可以饭后服用。服用e份量要足够，成年人必须要/日。但一般标签不一定标注每粒（片）有效成分含量，市场上的e产品质量良莠不齐，可都必须标注“净含量/粒”“每有效成分含量”这两项指标，没有标注的不要考虑去购买了。假如说每粒的净含量是，每中有效成分（如E）含量1g，意思就是e含量是1%，那么每粒胶囊有效成分的含量=×1%=2.5mg。按照的需要量就是2.5mg×6=，必须服用6粒/日。

一定要选择天然的E。目前市场上主要有天然VE和合成vE两大类。天然vE一般从天然植物中提取，而合成vE一般以三等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大，功效差别就更大了。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然vE都要比合成vE好。自己用来保养的vE，还是天然的好。b2吃了下面为什么流水。

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