放不下一个人心好痛怎么办，放不下一个人怎么办，感觉很痛苦。

提起放不下一个人心好痛怎么办，大家都知道，有人问为什么这么爱他，放不下他？心好痛！我该怎么办？我快疯掉了，好想和他相拥死去，另外，还有人想问心里好痛、放不下一个人、怎么办。你知道这是怎么回事？其实放不下一个人，总是心痛，怎么办，下面就一起来看看放不下一个人怎么办，感觉很痛苦。希望能够帮助到大家！

放不下一个人心好痛怎么办

既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬

振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。

休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。让对方看到心疼的句子。

别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记

为什么这么爱他，放不下他？心好痛！我该怎么办？我快疯掉了，好想和他相拥死去

姐姐，想开点，人生在世才是最大的幸福，你不珍惜自己的生命便是最大的过错，想一想，人生在世就那么短短数十载，为何不能放弃他，寻找新的伴侣，茫茫几十亿人中，定有爱你的，遇到后便好好珍惜自己所拥有的，且行且珍惜！

如果实在放不下一个人的时候，应该怎么办呢？

人真是一个口是心非的生物，嘴上说着爱，但是心里却不爱；嘴上说着不在乎，心里却时刻关心着对方的动态。女人真正离开是安静的离开。

当两个人有缘无分的时候，人首先做的第一件事就是删除对方的，以为这样就再无瓜葛。主动结束感情的女人。

然而人的内心有一个奇怪的逆反心理，越是刻意地忘掉一件事情，脑海中就越是你去回忆这件事情，所以那些情侣之间大张旗鼓的离开，从来都是虚张声势。

那些所谓的不联系，其实都着别人不知道的在乎和关心，那些真正的放下从来都不是刻意而为之，而是即便曾经轰轰烈烈，但蓦然提起对方的名字时，内心也依旧毫无波澜。

一、调整心态，接受对方无法继续参与未来的事实

电视剧《南方有乔木》中，南乔和自己的未婚夫相识了很久，他们原本计划着结束爱情长跑，结果这场爱情以南乔亲眼目睹未婚夫的背叛感情行为而结束。

和自己朝夕相处了那么久的人，如果放弃他说不舍得，那一定是假的，但是爱情最本质的东西就是忠贞两字，一旦涉及原则问题，再不舍得也得逼迫自己放弃。

刚开始的那段时间里，别人眼中的南乔依旧是那个谁都打不倒的女战士，但是只有南乔自己知道，那些别人看不到的角落里，自己该有多难熬。

但是成年人的睿智，一方面就体现在了理智上，虽然无法马上适应身边空无一人的感觉，但是南乔很快就调整心态，去慢慢接受对方无法继续参与未来的事实。

因为爱情就好比是两个人共同划船去驶向幸福的彼岸，但是中途难免有人会喊累，会放手，如果独留你一人在那里撑着，不管再怎么努力，也顶多是在原地徘徊而已。极度思个人有磁场。

所以，倒不如选择释怀，顺其自然，接受离开的，迎接该来的，或许在一个不经意的瞬间，你会转角遇到爱。彼此相爱却各自有家庭。

二、让自己忙碌起来，时间会淡化一切

有人说，忘掉一个人最好的方法是两种，一个是时间，一个是喜欢，但是如果内心没有清空干净就转而接受另外一个人的好，这是对自己的不尊重，也是对别人的不尊重，所以，时间是忘掉一个人的最妥善处理方式。

《欢乐颂》的邱莹莹在失恋之后放不下对方，整天以泪洗面，本来对工作很上心的她，也因为处在悲伤的情绪中无法自拔，继而开始产生懈怠。

曲筱绡劝告她，说人不可能一辈子都指望爱情而活着，当你在情场失意的时候，就必须做到商场得意，这样才能维持一个平衡，不至于让人太颓废。一段感情没结果又放不下。

后来，邱莹莹一心忙于事业，渐渐地对于失恋的难受没有之前那么强烈了，在紧迫的时间下，她更在乎的是如何维护好眼前的利益，至于曾经爱过的那个人，虽然偶尔会想起，但不会像之前那么撕心裂肺了。

，人世间的大多数烦恼都是在无所事事的情况下产生的，所以，要让自己忙起来，忙到没有时间去考虑任何无关紧要的事，那些曾经以为刻骨铭心的事情，就会随着时间的推移慢慢淡忘了。

三、真正的放下，是不闻不问，是沉默不语，是无动于衷十年还是放不下一个人。

抖音上曾经有过这样一段——情侣之间曾经有过海誓山盟、至死方休的爱情，奈何两人有缘无分，爱情终究还是走到了尽头。

许多年后，两人再见面，原以为内心会惊起滔天巨浪，结果见面却只是很平淡地打了声招呼，便再无其他，像是萍水相逢的陌生人。

心理学上有一个专业名词叫做“白熊效应”，你越是想让自己忘记那只白熊，那只白熊的身影就越会在你的脑海中反复出现，所谓刻意不联系，只是为了给自己不想他找一个冠冕堂皇的理由罢了。

放不下一个人，总是心痛，怎么办

真正的放下一个人，不是拉黑，不是删除，而是对方静静地躺在你的里，没有互动；你不再会因为在乎对方而去时刻关注对方的动态；他的名字出现在你的耳边时，也只是一个再寻常不过的名词，他在你的世界很安静，安静地仿从未来过。

莫言曾说:“人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”

有的人注定只是我们生命中的一个过客，或许过去的回忆很美好，然而失去的已然失去，你若无法挣脱过去，便也无法拥抱未来。

或许岁月的会让你们在一个不知名的时间点再见面，但是当你见到他时，内心不再有任何波动，甚至觉得曾经那个浑身发着光的他泯然于众人的时候，恭喜你，那些艰难的岁月，你终究熬过来了。

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