哺乳期不能碰的18种食物，哺乳期不能吃哪些食物

提起哺乳期不能碰的18种食物，大家都知道，有人问哺乳期不能吃哪些食物，另外，还有人想问哺乳期的妈妈们有哪些忌口的食物？你知道这是怎么回事？其实哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，哪些水果要少碰？下面就一起来看看哺乳期不能吃哪些食物，希望能够帮助到大家！

哺乳期不能碰的18种食物

1、哺乳期不能吃哪些食物

哺乳期的话不能吃一些性的食物，还有一些寒凉的东西。香辣的或者是一些水果儿的话，像西瓜。这儿的也得这些都不能吃，因为他们都比较。西瓜是寒凉的，像辣子的话，大人吃完孩子吃母乳会上火。深入期什么东西不能吃。

2、哺乳期的妈妈们有哪些忌口的食物？

引言：哺乳期的妈妈们有哪些忌口的食物？下面一起来和小编了解一下吧！

一、忌口食物

咖啡和巧克力，两者都一样含有这成份，这类食物会让人比较容易兴奋，哺乳妈妈通过传给宝宝后，会容易出现睡不好，对其生长发育有影响，辛辣的食物会妈妈肠胃，也同时容易引起宝宝的不适。高脂高热量、高盐食物，不仅不利于身体消化吸收，还会影响肾脏的代谢功能，质量不够好。

二、回奶食物

常见的有山楂、麦芽、麦芽糖、巧克力、大麦茶、韭菜、芹菜、香菜、茴香等；还有些寒凉食物比如苦瓜、莲藕、螃蟹、西瓜等也可回奶；还有些调味品，比如大蒜、花椒、大料、辣椒、味精等也容易回奶。还可以将麦芽、山楂、蝉蜕等大量泡水喝，同时将芒硝研碎用纱布包裹，避开及位置湿敷，也能达到回奶的目的。此外，回奶期间建议规律清淡饮食，忌食辛辣及油腻食物。

三、怎么产妇堵奶禁忌食物一览表。

操的类型众多，如果哺乳期的妈妈们想跳的话，是选择动作比较轻柔、幅度不大的操哦！一般来说，哺乳期的妈妈需要等到身体恢复了再，当然产后2个月就可以稍微运动一下了，但不能跳动作的操。产后6个月，如果身体恢复的不错，麻麻们就可以愉快的跳各种操。将一个健身球放在你的背部和墙面之间，然后再用背部球。慢慢地下降身体，直到膝盖弯曲为止，好像坐着似的，然后再慢慢地站起来。或者双腿成一字形坐下，脚掌绷紧，且与腿部垂直，上半身挺直，双手自然放置撑在地面;然后双手慢慢往上抬起，一直到手掌能够触碰到头部，随后上半身慢慢往右侧转动，此姿势10秒后，往左侧转动。

3、哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，哪些水果要少碰？

很多在哺乳期内的妈妈，都会担心自己不小心吃了对宝宝身体不好的食物，通过乳汁传给了宝宝。哺乳期不能吃的东西也是有讲究的，像辛辣食品、性食品、热性或者凉性水果都不能吃或少吃。坚决不能吃的回奶食物。

还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。

1、辛辣食品和：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。7种胀气食物妈妈不能吃。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

3、性食物：因为哺乳期吃了性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

4、巧克力：因为巧克力里所含的会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。能伤害神经系统和心脏，并使，排尿量增加，使宝宝消化，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，哪些水果要少碰？

5、腌制的鱼、肉一类食物：一般每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等后果，妈妈在哺乳期不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

8、不能吃的水果：（1）凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含C，但这些水果具有性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。（2）冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。哺乳期必吃的12种水果。

蔬菜含有丰富的，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃的。例如韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的妈妈都要少吃点，因为这些蔬菜会抑制乳汁。尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香等，这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那样会导致宝宝腹泻，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃。

常见的回乳蔬菜就尽量在哺乳期少吃或者不吃，例如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、笋等，这些对于哺乳期妈妈来说，容易影响乳汁的正常，这样就会影响给宝宝的喂养，可能因为少从而影响了宝宝的健康。不过大多数情况下，哺乳期妈妈多吃蔬菜对身体是有好处的，能*的同时健康膳食。下奶八种水果。

1、不要吃冰镇的水果母乳喂养十大禁忌。

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2、不要多吃凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。

以上就是与哺乳期不能吃哪些食物相关内容，是关于哺乳期不能吃哪些食物的分享。看完哺乳期不能碰的18种食物后，希望这对大家有所帮助！