b有多少种哪一种最好，吃哪种维生素b片最好？

提起b有多少种哪一种最好，大家都知道，有人问吃哪种维生素b片最好？另外，还有人想问B有多少种，你知道这是怎么回事？其实维生素B总共有多少种，所有不同的维生素B效果都不同吗？下面就一起来看看吃哪种维生素b片最好？希望能够帮助到大家！

b有多少种哪一种最好

1、吃哪种b片？

买便宜的就可以了，药店有B族片的，也就一两块钱一瓶。你去买几百块钱的东西，成分也一样。好多厂家声称什么“天然提取”、“比人工合成的”，其实很扯淡，你原材料再天然再珍贵提取出的成分和人工合成的也没区别。这又不是做饭，有用菜做的有用肉做的，而不同牌子的归根结底都是同一种东西，有的同一种有几种不同的分子形式，可是最终的影响也就是吸收问题。贵的产品可能吸收上稍微好一点，但也好不了太多。还有，贵的产品一般设备比较先进，做出成品纯度好一些，但也没好到那种比便宜货强百倍的水平，便宜的纯度可能95%，贵的可能也不过98%，实际效用上的差别其实微乎其微，主要也就是心理作用图个舒坦，可是价钱却差了好几百倍。况且几百块钱的货大都是大药片，每片的有效成分含量和药店里小片的差不多，剩下的都是大量额外添加剂。而且实际上，便宜的产品是药准字的，几百块的保健品是食准字的，其实便宜货比贵货的执行标准反而更严格。许多人就是，觉得越贵越好，其实是被大量商业里不负责任的概念炒作洗了脑，那三百块钱的产品，十块是虚抬起来的炒作价格，三十五块是费，十块是包装费，五六块是成本费。

2、B有多少种

B有多少种英文字母B有两种，一种大写B，一种小写b。如果把这个字母放在现代，放在互联网语言中，根据语境不同会有N种含义。比如对于老司机来说，它代表人体的某一部位；对于情绪不稳定的人来说，它与其它字或字母搭配代表语言的攻击性，因此它的内涵与外延具有无限延伸性。

3、B总共有多少种，所有不同的B效果都不同吗？

包括B1、B2、B6、、烟酸、泛酸、叶酸等。蝴蝶型和馒头型的哪个更好。

是的，所有的B族的效果都不一样的。

B总共有多少种，所有不同的B效果都不同吗？

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4、B有那几种，分别有哪些作用

B有15种以上，它们是B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B4（腺嗓岭）、B5（泛酸）、B6（吡哆素）、（生长素）、（生长素）、（钴胺素）、、（潘氨酸）、（杏素）、Bc（叶酸或M）、Bt（肉）、Bx（对）、胆碱、肌醇（环已六醇）等。其作用:a.B1不能合成，它与糖代谢有关，糖类食物吃多者Vb1需求量也多，它缺乏时主要出现多发性神经炎、皮肤麻木、心力衰竭、四肢无力、及下肢浮肿等症状，即脚气病。VB1主要存在于种子外皮及胚芽中，黄豆，瘦肉，米糠中含量b.B2人能合成，他能促进糖、脂肪、蛋白质的代谢，对维持皮肤、和视觉的正常机能有一定的作用。当其缺乏时，引起口角炎、舌炎、唇炎、皮炎、眼睑炎等症状。VB2广泛存在于动植物中，肝肾，蛋黄，奶及大豆中含量丰富c.B6肠道细菌可以合成，谷类的外皮含量尤为丰富，平时的饮食中也含有大量的VB6，而且肠道细菌也能合成，故一般很少缺乏的d.PP可由体内色氨酸能转变而成，参与人体生化反应，你是要平时用，不学生化我就不累诉了。e.人体肠道细菌能合成，他主要参与DNA，对红细胞很重要，当其缺乏时易引起巨红细胞贫血，他广泛存在与动物性食品中，特别是肉类和肝中含量最丰富。f.叶酸人体肠道细菌能合成，是人体合成核酸的必须物质，它广泛存在与肝、酵母及蔬菜中。不需刻意去补g.泛酸不能合成，但广泛存在于各种物质中，故名泛酸，参与人体生化反应，你是要平时用，不学生化我就不累诉了。h.生物素肠道细菌可合成，但长期服用可抑制肠道正常细菌，导致其缺乏。参与人体生化反应，你是要平时用，不学生化我就不累诉了。

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