怀孕吃什么对胎儿最好，孕妇绝对不能吃的十大水果有哪些

提起怀孕吃什么对胎儿最好，大家都知道，有人问怀孕头三个月的食谱，另外，还有人想问孕妇吃哪几种水果最好，你知道这是怎么回事？其实这五种水果，胎儿最怕孕妈吃，你知道是哪五种水果吗？下面就一起来看看孕妇绝对不能吃的十大水果有哪些，希望能够帮助到大家！

怀孕吃什么对胎儿最好

怀孕必吃的5大水果。

这五种水果，胎儿最怕孕妈吃，你知道是哪五种水果吗？

柿子，易引起胃结石，建议少吃

桂圆，易引起干燥，建议少吃

西瓜、白兰瓜、哈密瓜，易引起腹泻，建议少吃

菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振，建议少吃

杨梅，易引起胃酸过多，建议少吃

苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育，建议食用

西柚：含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。建议食用孕早期1~3个月食谱。

秋梨：防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，建议食用

柑橘：属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益

柠檬：富含维生素C，能增强孕免疫力，预防感冒，适量

香蕉：有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。建议食用孕妇禁吃十大水果。

火龙果：有解，降血压，调节胃肠的功能，还能预防孕期便秘，建议食用

怀孕吃什么对胎儿最好：怀孕头三个月的食谱

头三个月不需要特定的食谱，胚胎太小，母体的营养足矣，而且通常母亲都处在反应期，不需要特殊的营养，你说的几样，都是正常的日常饮食啊，随时都可以吃啊

怀孕必吃的5大水果分别指的是什么？1一3月怀男孩症状。

我们都知道，孕妇在怀孕期间，需要特别注意饮食健康。孕妇吃水果也有很多讲究，那么，怀孕必吃的5大水果是什么？下面，让我们一起来看一看吧。

水果，是指且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。怀孕必吃的5大水果是什么？

1、葡萄。葡萄的果肉酸甜可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有丰富的矿物质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。对于孕妇来说很合适，此外，还有一种说法是孕妇吃了葡萄以后小孩眼睛会很大，不过真假有待辨别。

2、草莓。草莓不仅香甜可口，而且含有极为丰富的维生素C，可以经人体吸收之后，有效的预防感冒。对于胃口不好、经常恶心呕吐的孕妈妈来说也是很友好的，这是因为草莓所含的果胶和有机酸，可分解食物中的脂肪、加强肠胃，提高食欲。1一3月怀女孩症状。

3、苹果。想必大家都听说过这么一个说法：一天一苹果，医生远离我。其实这个说法多少也是有道理的，苹果含有的热量很低，与其他水果相比，更适合孕妇食用。而且虽然苹果每克只产生60千卡热量，但是苹果中的营养成分可溶性却很大，更容易被吸收，所以对于食欲原本就不怎么好的孕妇来说，吃苹果是很不错的选择的。此外，苹果还有一个美好的寓意，那就是“平平安安”。什么提示你怀了宝。

4、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸。主猕猴桃可以为孕妇补充：维生素C、A以及钾、镁、纤维素和叶酸等等，口感也不错，适合孕妇吃。

5、果。也就是小番茄，果中含有丰富的果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，可以帮助我们温肺益肝、健脾胃、止渴等。吃果可以为孕妇补充许生素，而且果洗干净了可以直接生吃，比较方便，很适合身体不是很方便的孕妇吃。

除了上面列出来的5种水果，还有许多水果也很适合孕妇吃，比如香蕉、西瓜、桃子等等。其实只要孕妇们注意，吃水果的时候尽量挑应季的水果，还有就是任何水果再好也不能过量食用，记得做到“适可而止”就好了。

以上就是与孕妇绝对不能吃的十大水果有哪些相关内容，是关于怀孕头三个月的食谱的分享。看完怀孕吃什么对胎儿最好后，希望这对大家有所帮助！